Ihre Angst ist so stark dass Sie meinen sie nicht mehr kontrollieren zu können? Dieses Buch
kann Ihnen helfen denn es basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie einem seit mehr als
25 Jahren bewährten Behandlungsansatz. Entwickelt erforscht und erprobt wurde er von Aaron T.
Beck. Gemeinsam mit David A. Clark ebenfalls Experte für Kognitive Therapie hat er in diesem
Übungsbuch die Methoden und Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie zusammengestellt und
zwar so dass Sie sie für sich selbst anwenden können. Die langjährige Erfahrung der Autoren
zeigt sich in sorgfältig ausgearbeiteten Arbeitsblättern Übungen und Fallbeispielen. Sie
können sich Strategien aneignen um angstauslösende Trigger zu identifizieren und es wird Ihnen
leichter fallen quälenden Gedanken und Überzeugungen zu begegnen. Schritt für Schritt werden
Sie lernen wie Sie sich in angstbesetzen Situationen sicher fühlen und so dem Würgegriff der
Angst entkommen können. Dieses Buch kann für Sie zu einem Leitfaden werden mit dessen Hilfe
Sie herausfinden wie Sie denken und wie Sie etwas daran ändern können - Tag für Tag. Dr. Clark
und Dr. Beck haben einen Fahrplan aufgestellt der Sie befähigt ein besseres Leben in Angriff
zu nehmen. - Robert L. Leahy
