Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grüblerin ein
klassischer "Overthinker"? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt an dem
Sie sich unruhig besorgt gestresst hoffnungslos oder wütend fühlen? Haben Sie jemals
versucht einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden nur um noch tiefer
hineingesogen zu werden? Der Versuch von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar
kontrollieren zu wollen kann uns langfristig betrachtet sogar noch stärker belasten als unsere
ursprünglichen Gedanken selbst. - Doch wie können wir unseren "Denkzwang" überwinden? In "Wenn
die Gedanken wieder kreisen..." zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf die dabei
helfen sich von zwanghaften Grübeleien zu lösen die zu Stress Sorgen und Ängsten führen.
Mithilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
(ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse um Ihre negativen Gedankenkreise zu
beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen harscher Selbstkritik ein Ende zu
setzen und mit belastenden Gefühlen wie Verbitterung und Scham umzugehen. Entdecken Sie ein
Leben das nicht länger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird - ein Leben voller
Selbstmitgefühl Präsenz und innerem Frieden.
