Es fällt uns zunehmend schwer die Anforderungen von Arbeitsleben Familie und sozialem Umfeld
mit unserem persönlichen Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration zu verbinden. Dadurch entsteht
chronischer Stress der sich auf verschiedene Weise zeigt: als Depression und Angst als
Gereiztheit und Ungeduld als physisches Symptom als Suchtverhalten in dysfunktionalen
Beziehungen und einem als leer empfundenen unglücklichen Leben. Zum Glück können wir lernen
unseren Alltag zu verändern. Die Kunst der bewussten Entspannung kann uns dabei helfen. Das
Buch bietet ein breites Spektrum westöstlicher Methoden an um Stress in wichtigen
Lebenssituationen aufzulösen und Wohlbefinden herbeizuführen. Viele von uns haben nicht die
Zeit täglich länger zu meditieren. Deshalb präsentieren wir auch Kurzmeditationen die überall
und jederzeit praktiziert werden können. Alle Methoden können im Rahmen einer Gruppe gelernt
werden. Später sollen unsere Klienten sie ihrem Lebensrhythmus anpassen: morgens und abends im
Hause bei der Arbeit beim Spazierengehen in Wartezeiten und auch gemeinsam mit dem Partner
oder mit Freunden. . Loslassen und Entspannen . Den Geist beruhigen . Die Kunst des Liebens .
Emotionale Intelligenz . Sex und Beziehungen . Gesundheit . Im Auge des Orkans . Die Sinne
weit öffnen
