Zwei erfahrene Meditationslehrer und Wanderführer regen in zwölf kontemplativen Kapiteln durch
einfache Übungen zum meditativen Gehen und Wandern an. Jeder und jede kann dies selbstständig
in die Praxis umsetzen und dabei die heilsame Kraft des Gehens in der Natur erleben ganz im
eigenen Rhythmus und Tempo. Die Autoren zeigen dass Wandern als Meditation im Gehen jenseits
von Leistungsdruck zu Muße Leichtigkeit Achtsamkeit und innerer Ruhe führt. Mit kurzen
Einleitungen und ausgewählten Fotos zur meditativen Einstimmung.
