EAN: 9783899935967

BLUTHOCHDRUCK SELBST SENKEN IN 10 WOCHEN - RAMO...

Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon
aus  dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist. Schritt für Schritt
hilft dieser Ratgeber  den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken -
entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation.Im theoretischen Teil fasst der
Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil
lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr.
Martinez erläutert leicht verständlich  wie man sie am besten umsetzen kann und welche
Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei  das
Erlernte im Alltag umzusetzen.Alle Methoden und Maßnahmen  zu denen bestimmte
Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören  sind intensiv erforscht  in ihrer
Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt.Auf den Punkt gebracht:Ein
Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente!Bewährte
Schritt-für-Schritt-MethodenWissenschaftlich gesicherte und anerkannte MaßnahmenVerständlich
geschrieben und leicht umzusetzen

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