EAN: 9783869100470

ICH HELFE MIR SELBST - BLUTHOCHDRUCK - PEPE PES...

Bluthochdruck im GriffOft begleitet uns Bluthochdruck über Jahre unbemerkt - eine Zeit der
Dauerbelastung  in der bereits Organschäden entstehen können. Dabei kann jeder Einzelne viel
dafür tun  aktiv und nachhaltig vorzusorgen. Denn Bluthochdruck hängt nicht nur von genetischen
Faktoren ab. Auch Bewegung  Ernährung  Rauchen oder Alkoholkonsum spielen eine große Rolle. In
ihrem Ratgeber zeigt Pepe Peschel leicht verständlich  welche sofort umsetzbaren
Selbsthilfetipps und praktischen Ãœbungen es gibt  um Stress zu reduzieren oder die Atmung zu
verbessern. Dazu liefert sie konkrete Tipps zur gesunden Ernährung  zu Naturarzneien oder für
mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.Das raten die Top-ExpertenFür ihren Ratgeber hat Pepe
Peschel mit drei Top-Experten gesprochen und durch die Gespräche mit ihnen einen ganzheitlichen
Ansatz für die Behandlung von Bluthochdruck gefunden. Neben den Experteninterviews finden sich
im Buch zahlreiche Selbsthilfetipps und Übungen  um den Blutdruck zu senken und gut für sich
selbst zu sorgen.Der Ratgeber wurde von der Stiftung Gesundheit zertifiziert.

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