Kochen für nur zwei Personen lohnt sich nicht? Ganz im Gegenteil! Mahlzeiten selbst frisch
zuzubereiten bringt nicht nur Freude und Genuss. Zutaten einkaufen gemeinsam kochen und essen
- all diese Dinge strukturieren den Tag wovon gerade Best Ager profitieren. Zudem brauchen wir
im Alter eine besonders gesunde ausgewogene Kost mit viel Gemüse Ballaststoffen hochwertigen
Fetten und Eiweiß da sich die Bedürfnisse des Körpers verändern. Ob Brainfood Essen für
starke Knochen oder leicht Bekömmliches - dieser Ratgeber liefert viele praktische Tipps und
passende Rezepte. Unser Ratgeber verrät außerdem wie Sie geschickt Mahlzeiten planen Vorräte
anlegen und richtig einfrieren oder praktisch vorkochen. So müssen Sie nicht auf Qualitität
verzichten und entlasten dennoch Ihren Geldbeutel. Für jede Saison haben wir köstliche Rezepte
für Sie zusammengestellt perfekt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. So kommen
gesunde Vielfalt und Fantasie auf den Teller die übrigens allen schmecken.
