EAN: 9783936855593

BEI SICH SELBST ZU HAUSE SEIN M 1 AUDIO-CD - JO...

Drei geführte Meditationen  die uns erlauben  die Herzensqualitäten der Achtsamkeitspraxis in
jeden Moment unseres täglichen Lebens zu integrieren.Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im
Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon
Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der
Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der liebenden Güte in den Mittelpunkt und erlaubt
uns die Kraft des Herzens in uns selbst und im Kontakt mit anderen zu neuem Leben zu
erwecken.Inhalt CD 1: Bei sich selbst zuhause sein (16 Minuten). Einführung. Offenes Gewahrsein
(4 Minuten). Offenes Gewahrsein (31 Minuten). Inhalt CD 2: Einführung Liebende Güte (4
Minuten). Metta-Meditation (56 Minuten)

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