Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn wie
heilsam es sein kann mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das
heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus wie Achtsamkeit die Beziehung zum
eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt was wir inzwischen über Neuroplastizität
und das Gehirn wissen wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt
und wie wir durch Achtsamkeit lernen können mit den Herausforderungen im Leben umzugehen
einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen die Augenblicke die uns gegeben sind
wirklich anzunehmen und Leid zu verringern indem wir Frieden schließen mit dem was ist.Falls
Sie genauer wissen wollen wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann dann sei Ihnen
dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der
Achtsamkeitsbewegung.
