EAN: 9783943986198

AUS DEM BAUCHE LÄCHELN - SAKINA K SIEVERS NIRGU...

Um dich auf das Erde-Element einzustimmen stelle dir vor  an einem milden Spätsommernachmittag
gemütlich in deinem Garten zu sitzen. Hier ist der Ort  an dem du dich sicher und geborgen
fühlst - mit dem Gefühl zu Hause zu sein. Immer wieder blickst du auf und schaust über die
bunte Blütenpracht des Spätsommers  in der die Hummeln um die Blumen herum summen und die
Schmetterlinge tanzen. Eine tiefe Zufriedenheit breitet sich in dir aus. Das tiefe Gefühl  dass
alles gut ist  so ist wie es ist  lässt dich aus dem Bauche lächeln.  Dem Erde-Element sind die
Organe Magen und Milz  als Einheit mit der Bauchspeicheldrüse zugeordnet. Im Verständnis der
Traditionellen Chinesischen Medizin sind diese Organe von zentraler Bedeutung  insbesondere für
den gesamten Verdauungsprozess. Ihre Aufgaben sind Aufnehmen  Verteilen und Nähren. Ein
Ungleichgewicht der Energie der Erd-Organe beeinträchtigt unmittelbar alle anderen Organe. Zu
jedem Organ gehört eine Energiebahn - Meridian genannt -  der die Lebensenergie Qi
transportiert. Die Meridiane von Milz und Magen verlaufen entlang der Körpervorderseite und
über die Beine. Sie verbinden den Körper und die Beine miteinander. Übungen für das
Erde-Element beziehen daher Brust  Bauch  Becken und Beine mit ein. Diese Übungen stärken den
Bauch und regen die körperliche sowie die seelische Verdauung an. Durch das Sich-Zentrieren auf
die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben dir dadurch eine größere
Standfestigkeit und Erdung. Sie tragen dazu bei  wieder Freundschaft mit deinem Bauch zu
schließen. Ein kräftiges Hara schenkt dir Stabilität und gleichzeitig Gelassenheit  beides
Qualitäten der Erde.

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