Die Kraft die uns lebendig macht wird in China als unsere Lebensenergie Qi bezeichnet. Wenn
dieses Qi natürlich und harmonisch fließt ist der Mensch gesund und Körper Geist und Gefühle
befinden sich im Gleichgewicht. Die Energieströme (Meridiane) sind wie Bäche und Flüsse in die
Landschaft des Körpers eingebettet. Dieses einfache Übungsprogramm bringt das Qi im Körper zum
Fließen. Öffne ein Fenster und sorge für frische Luft während du diese Selbstmassage machst.
Sitze bequem und aufrecht im Schneider- oder Fersensitz oder auf einem Stuhl. Erlaube deinem
Atem voll tief und natürlich zu sein.
