EAN: 9783943996166

SELBSTMOTIVIERUNG FÜR SPORTLER M 1 BEILAGE - MI...

Motivation ist die wichtigste Komponente im Sport. Sie ist überhaupt die Voraussetzung für
einen Sporteinstieg und sie entscheidet über Trainings- und Wettkampferfolg. Dieses Buch gibt
Freizeit- und Leistungssportlern gleichermaßen ein großes Repertoire an wertvollen
Selbstmotivierungsstrategien an die Hand. Dabei veranschaulichen die Autoren - allesamt
Psychologen und selbst Sportler - das Thema anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien zur
Motivation und durch Praxisbeispiele aus unterschiedlichen Sportarten. Selbsttests zeigen dem
Leser  wo er gerade steht  und geben Anleitungen für einen künftigen Motivationsaufbau. Zu den
Inhalten:- Umgang mit demotivierenden Gedanken: hemmende Überzeugungen systematisch abbauen und
durch motivierende Einstellungen ersetzen - Konzept und Training der sportbezogenen
Selbstwirksamkeit- Leistungssteigerung mit der richtigen Zielsetzung- Formen des mentalen
Trainings  unbewusste Priming-Tricks- Embodiment: mehr Motivation durch die richtige
Körperhaltung- Aggressionen als Energiequelle im Sport nutzen- Motivierungsstrategien zum
Umgang mit Misserfolgen  abbauender Leistungsfähigkeit und Verletzungen- die motivierende Kraft
von VorbildernSelbstmotivierung für Sportler bietet Sportlern aller Sportarten  die ihre
Leistungsbereitschaft steigern möchten  effektive und praktikable Selbst- und
Fremdmotivierungstipps. Auch Trainer  Sportlehrer sowie Gruppenleiter finden darin sofort
umsetzbare Anleitungen zur Motivationssteigerung der von ihnen betreuten Sportler.

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