Optimales Sportwissen ist ein Lehrbuch für Schülerinnen der gymnasialen Oberstufe und wurde
speziell nach den Richtlinien des neuen Bildungsplans für das Schulfach Sport konzipiert. Es
liegt mittlerweile in der 4. Auflage vor.Das Buch vermittelt verständlich und kompakt die
aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie Trainingslehre und
Sportmedizin.Optimales Sportwissen ist das erste gymnasiale Schulbuch das die aktuelle
Sichtweise der Laktatkinetik ausführlich erläutert. Das High Intensity Training (HIT) wird
umfassend und für Schülerinnen anschaulich erklärt. Das Buch geht sowohl auf den Breiten- und
Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein.Die didaktisch
hochwertige Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen Merksätzen und Schlagwörtern und die
zahlreichen Praxisbeispiele motivieren Schülerinnen zur aktiven Arbeit mit dem Buch.
Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen die selbstständige Erarbeitung der
jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle.Neu in der 4. Auflage:-neue
Trainingsmethoden und Praxisbeispiele zu allen relevanten Schulsportarten inklusive
Muster-Trainingspläne u.a. für den Cooper-Test 30-min-Lauf und Shuttle Run-Auswahl an
sportmotorischen Tests im Bereich Koordinations- und Konditionstraining-umfassende Ergänzungen
der relevanten Trainingsmethoden im Gesundheitssport-muskelphysiologische Aspekte-soziologische
Erkenntnisse des Sporttreibens wie z.B. Gender-Aspekte sowie Teambuilding und
Kommunikation-psychologische Aspekte der Leistungs- und Motivationsforschung wie z.B. Erfolgs-
und Misserfolgsorientierung im Sport
