EAN: 9783954531714

SCHLANK MIT DER PREP-DIÄT - DAGMAR VON CRAMM GE...

Optimale Nährstoffversorgung mit MinimalaufwandDu hast die Nase voll davon  vor jeder Mahlzeit
neu zu überlegen  wie du gesünder leben kannst und endlich dein Wunschgewicht erreichst? Dann
ist die Prep-Diät von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm genau das Richtige. Die Idee ist
grandios  der Aufwand gering: am Samstag einkaufen  am Sonntag vorkochen und montags gut
gepreppt in die fertig durchgeplante Woche starten. Zum Frühstück gibt's Müslimischungen  das
Mittagessen kommt aus der Lunchbox und das Abendessen wird zu Hause aus dem Vorrat gezaubert -
gesunde Mahlzeiten für fünf Tage  die garantiert satt machen. Das spart Zeit und Geld und lässt
nebenbei die Kilos purzeln! Dagmar von Cramm setzt dabei auf den neuesten Stand der
Ernährungswissenschaft mit vollwertigen Rezepten ohne Weißmehl  natürlichen Zutaten mit vielen
Ballaststoffen  allen Nährstoffen und maximal 1.300 Kalorien pro Tag. Das Buch bietet
abwechslungsreiche Rezepte für bis zu zehn Prep-Diät¬ Wochen inklusive Austauschtabellen  um
Zutaten simpel zu ersetzen. Mit Einkaufslisten  Wochenplänen und hilfreichen Tipps zum
Aufbewahren. Samstags einkaufen  sonntags zwei Stunden vorbereiten - den Rest der Woche gesund
essen und dauerhaft abnehmen. - Dagmar von Cramm

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