Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern
Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder
ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche sind überall einsetzbar
und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein
effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt die für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio die Übungen
können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts
perfekt kombinieren. Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch "Krafttraining mit
Fitnessbändern": 145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband Body-Tubes und
anderen Fitnessbändern Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen Übungen für das
Training zuhause unterwegs oder im Sportstudio Fitnessbänder im Vergleich Vergleich von
Zirkel- und Stationstraining Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout Die Trainingsprogramme
sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch die Angaben der
Muskelgruppen können Sie sich individuelle Trainingspläne für den Muskelaufbau erstellen und
gezielt Übungen für einen bestimmten Körperbereich z.B. Bauch-Beine-Po heraussuchen.
Abwechslungsreiche Ganzkörper-Partner-Workouts runden den Übungsteil des Buches ab. Was ist
das Besondere an einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern? Es
ist ein besonders sicheres Training da die Bänder sehr leicht und gut zu führen sind. Ein
Workout mit Fitnessbändern fördert die Muskelkräftigung und die Bewegungskoordination .
Fitnessbändern sind leicht und handlich sowie kostengünstig in der Anschaffung. Sie eignen
sich für ein Indoor- und Outdoor-Training und bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten.
Warum ist Krafttraining wichtig? Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten
entscheidend. Sie erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit und beeinflusst
positiv das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Zusätzlich hilft ein Krafttraining
Haltungs- und Muskelschwächen (d.h. Dysbalancen) vorzubeugen und Ihre Widerstandskraft zu
erhöhen das Verletzungs- und Verschleißrisiko zu mindern. Außerdem verbessert ein
Bodybuilding die Körperwahrnehmung und stärkt Ihr Selbstbewusstsein . Starten Sie jetzt mit
Spaß und Abwechslung in Ihr Krafttraining mit Fitnessbänder!
