Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern
Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder
ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche sind überall einsetzbar
und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein
effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt die für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio die Übungen
können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts
perfekt kombinieren. Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch "Krafttraining mit Fitnessbändern":
145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband Body-Tubes und anderen Fitnessbändern
Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen Übungen für das Training zuhause unterwegs
oder im Sportstudio Fitnessbänder im Vergleich Vergleich von Zirkel- und Stationstraining
Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout Die Trainingsprogramme sind für Einsteiger und
Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch die Angaben der Muskelgruppen können Sie
sich individuelle Trainingspläne für den Muskelaufbau erstellen und gezielt Übungen für einen
bestimmten Körperbereich z.B. Bauch-Beine-Po heraussuchen. Abwechslungsreiche
Ganzkörper-Partner-Workouts runden den Übungsteil des Buches ab. Was ist das Besondere an
einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern? Es ist ein besonders
sicheres Training da die Bänder sehr leicht und gut zu führen sind. Ein Workout mit
Fitnessbändern fördert die Muskelkräftigung und die Bewegungskoordination .
Fitnessbändern sind leicht und handlich sowie kostengünstig in der Anschaffung.
Sie eignen sich für ein Indoor- und Outdoor-Training und bieten vielseitige
Trainingsmöglichkeiten. Warum ist Krafttraining wichtig? Eine trainierte Muskulatur
ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Sie erhöht die körperliche
Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit und beeinflusst positiv das Herz-Kreislauf-System
und den Stoffwechsel. Zusätzlich hilft ein Krafttraining Haltungs- und Muskelschwächen (d.h.
Dysbalancen) vorzubeugen und Ihre Widerstandskraft zu erhöhen das Verletzungs- und
Verschleißrisiko zu mindern. Außerdem verbessert ein Bodybuilding die Körperwahrnehmung und
stärkt Ihr Selbstbewusstsein . Starten Sie jetzt mit Spaß und Abwechslung in Ihr
Krafttraining mit Fitnessbänder!
