Haltungsprobleme effektiv beheben - mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten
Gymball Ein Workout mit dem Gymball eignet sich besonders zur Kräftigung des gesamten Rumpfes
der Rückenmuskulatur und der Schultern. Die Beweglichkeit des Balls sorgt dafür dass der
Körper in Balance bleiben muss - das stärkt den Rücken und beugt Haltungsproblemen vor. Mit den
Trainingskarten Gymball erhalten Sie 50 effektive Übungen zum Training mit dem Gymnastikball.
So lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen. Fünf zusätzliche
Theoriekarten geben Tipps zur Auswahl des richtigen Gymballs zur Trainingsplanung und
enthalten Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene. 55 handliche Foto-Trainingskarten Kurze
verständliche Erklärungen und Beschreibungen Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald
Thomschke langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer Hervorragen geeignet für das
Training zuhause und unterwegs Sie benötigen keine Vorkenntnisse! Die Übungen im
Trainingskarten-Set Gymball sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis
gleichermaßen geeignet. Suchen Sie sich einfach die für Sie passenden Übungen heraus oder
nutzen Sie die Workout-Vorschläge. Den Schwierigkeitsgrad passen Sie Ihrer körperlichen Fitness
an. Jede Karte enthält Übungshinweise auf der Vorderseite und eine ausführliche
Übungsbeschreibung auf der Rückseite. Das sind die Vorteile von einem Workout mit den
Trainingskarten Gymball: Sie steigern Ihre körperliche Ausdauer und Belastbarkeit. Das Training
stärkt die Rumpfmuskulatur und führt zu einer besseren Körperhaltung. Sie beheben und beugen
Rücken- und Gelenkschmerzen vor. Sie verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten wie z.B. die
Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Die Trainingskarten Gymball eignen sich hervorragend
zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie jederzeit wo Sie möchten: im
Fitnessstudio im Büro allein oder mit Freunden. Einfach Karte ziehen & lostrainieren!
