Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten ¿Beweglichkeit¿ Beweglichkeit ist ein
Muss im Alltag sie entscheidet ob Tätigkeiten daheim bei der Arbeit oder in der Freizeit
leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set ¿Beweglichkeit¿ lässt sich
spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen das zu mehr Flexibilität und
Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und
Übungen am Tag z.B. aus dem Bereich Stretching helfen die Muskulatur geschmeidig und die
Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bieten die Trainingskarten ¿Beweglichkeit¿: 55
handliche Foto-Trainingskarten Verständliche Erklärungen und Beschreibungen Tausendfach
bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke langjähriger Sportdozent und
Präventionstrainer Hervorragen geeignet für das Training zuhause und unterwegs Sie benötigen
keine Vorkenntnisse! Die Übungen im Trainingskarten-Set ¿Beweglichkeit¿ sind für alle
Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Suchen Sie sich einfach
aus den farblich gegliederten Bereichen Mobilisation Faszientraining und Dehnung die für Sie
passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen
Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Die Trainingskarten ¿Beweglichkeit¿ enthalten Übungen aus
den Bereichen: Dehnung (Stretching) Faszientraining Mobilisation Warum ist ein
Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist desto leichter kann er
seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die
Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur.
Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Mit dem
Trainingskarten-Set ¿Beweglichkeit¿ lässt sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-
Mobilisations- und Stretching-Übungen zusammenstellen um die Beweglichkeit zu erhalten und
auszubauen. Ein gutes Beweglichkeits-Training auch bekannt unter dem Begriff Mobility Training
sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. Die Trainingskarten ¿Beweglichkeit¿ eignen sich
hervorragend zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie damit jederzeit
wo Sie möchten: unterwegs im Büro in der Natur allein oder mit Freunden. ¿Einfach mischen
wie ein Kartenspiel ¿ für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!¿
