Jetzt im größeren Format: 8 × 12 cm! Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten
"Beweglichkeit" Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag sie entscheidet ob Tätigkeiten daheim
bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem
Trainingskarten-Set "Beweglichkeit" lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout
zusammenstellen das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären
Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag z.B. aus dem Bereich
Stretching helfen die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese
Vorteile bieten die Trainingskarten "Beweglichkeit": 55 handliche Foto-Trainingskarten
Verständliche Erklärungen und Beschreibungen Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald
Thomschke langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer Hervorragen geeignet für das
Training zuhause und unterwegs Sie benötigen keine Vorkenntnisse! Die Übungen im
Trainingskarten-Set "Beweglichkeit" sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis
gleichermaßen geeignet sind. Suchen Sie sich einfach aus den farblich gegliederten Bereichen
Mobilisation Faszientraining und Dehnung die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der
Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Die
Trainingskarten "Beweglichkeit" enthalten Übungen aus den Bereichen: Dehnung (Stretching)
Faszientraining Mobilisation Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je
beweglicher ein Mensch ist desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche
Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem
unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher
Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Mit dem Trainingskarten-Set "Beweglichkeit"
lässt sich spielend einfach ein Workout aus Faszien- Mobilisations- und Stretching-Übungen
zusammenstellen um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Ein gutes
Beweglichkeits-Training auch bekannt unter dem Begriff Mobility Training sorgt außerdem für
eine bessere Körperhaltung. Die Trainingskarten "Beweglichkeit" eignen sich hervorragend zum
Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie damit jederzeit wo Sie möchten:
unterwegs im Büro in der Natur allein oder mit Freunden. "Einfach mischen wie ein
Kartenspiel - für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!"
