Functional Faszien-FitnessDas perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-LevelMit
Zusatzkapitel SLASHPIPE®Inklusive Trainingsplänen und ErnährungstippsMit Icons zu den
beanspruchten Muskeln für alle ÜbungenEmpfohlen von ...... Badischer Turner-Bund... Deutscher
Gymnastikbund ... VTF Hamburg - Verband für Turnen und FreizeitFunctional Faszien-Fitness ist
der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörper-Workout. Er bietet funktionelle Fitness im höchsten
Maße: Kraft Agilität Stabilität und Balance.- Viele Workouts von einfach bis sehr schwer-
Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit- Viele praktische Ernährungstipps für
Ihren persönlichen Traumbody- Inklusive zehn Trainingsprogrammen für jedes LeistungsniveauIn
diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema
Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde
Sporternährung gegeben. Das Buch enthält eine große Anzahl an Workouts von leicht bis sehr
schwer. Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut.
Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt welche Muskeln hierbei beansprucht werden.
Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter
Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen.Den aktuellen Themen Faszien-Training Animal
Moves SLASHPIPE®-Training Bodyweight-Training und Life Kinetik® wird jeweils ein eigenes
Kapitel gewidmet. Functional Faszien-Fitness ist Ihr idealer Begleiter für ein perfektes
Workout. Ein abwechslungsreiches und gleichzeitig herausforderndes Training mit dem eigenen
Körpergewicht - somit können Sie jederzeit und überall trainieren um schlank und topfit zu
werden.Von Kindesbeinen an sind Sport und Bewegung ein fester Bestandteil von Autor Martin
Stengele. Die praktischen Erfahrungen die er in dieses Buch einfließen lässt stammen aus
seiner 25-jährigen Tätigkeit als Trainer. Nach seiner Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer
verlagerte sich sein Schwerpunkt als Sportreferent auf den Bereich des Functional Training.
Auch seine Erfahrungen als Personal-Fitness-Trainer spiegeln sich in diesem Buch wider.
Functional Faszien-Fitness ist sein erstes Buch und fasst seine ganzen Erkenntnisse aus
unzähligen Sportstunden Lehrgängen und Workshops in kompakter Form zusammen.
