WOMENS´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz
mit über 150 Top-Moves für Muskeln Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel
mit oder ohne Tools immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus
Bodyweight Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen
Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche
Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt sondern
auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.
