EAN: 9783964160331

MENTALES TRAINING IM LEISTUNGSSPORT - TEIL 2 - ...

Mentale Stärke bedeutet  seine Leistung auf den Punkt genau abzurufen. Das vorliegende Buch
unterstützt SportlerInnen aller Altersbereiche  diese Fähigkeit zu entwickeln. Dabei lernen sie
Techniken und Strategien  um mit sich selbst  ihren Gedanken und Emotionen sowie den
Anforderungen des Wettkampfsports optimal umzugehen.   Neben klassischen Themen des Mentalen
Trainings  wie dem Aufbau von Selbstvertrauen  dem Vorstellungstraining und dem
Wettkampfmanagement  werden auch neue Ideen der modernen Sportpsychologie  wie etwa die Arbeit
an Achtsamkeit und Gelassenheit sowie die Begleitung verletzter SportlerInnen  integriert. In
einem weiteren Kapitel für TrainerInnen finden sich Übungen und Impulse zu Themen wie
Führungsstil  Kommunikation und Körpersprache.   Auf der Basis des bewährten Konzepts aus Band
1 haben die Autoren hier ihr Praxiswissen aus dem Mannschafts- und Einzelsport für
SportlerInnen  Eltern  (Mental-)TrainerInnen und SportpsychologInnen konkret und praxisnah
zusammengefasst. Um eine Methodenvielfalt zu erhalten wurden sie durch Gastbeiträge namhafter
ExpertInnen der Sportpsychologie  der Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie der Medizin
unterstützt. In zehn Kapiteln werden über 150 konkrete Übungen  Ideen und Methoden beschrieben
die mit zahlreichen Anleitungen  Arbeitsblättern und Handouts als Druckvorlagen ergänzt werden.
Buch mit 268 Seiten und 98 Übungsblätter als Download zum Ausdrucken.

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