EAN: 9783938023297

OLGA BAUER - GEBRAUCHT PRAXISBUCH FUNKTIONELLE ...

Im zweiten Teil der Buchreihe Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining bieten die
Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen  die durch
weitere Dehnübungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der
Rücken- und Bauchmuskulatur  die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne
Handgeräte) für eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl für Trainer Übungsleiter
und Physiotherapeuten als auch für Laien und den täglichen Gebrauch hervorragend geeignet.
Jeder - egal ob Patient oder Fortgeschrittener - findet hier nicht nur Übungen  sondern auch
die passenden Körperstellungen sowie Methoden zur Ausführung und Steigerung der
Belastungsintensität.Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und
Armpositionen geordnet  die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen
werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien Vom Leichten zum Schweren und Vom
Einfachen zum Komplexen dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein
therapeutischer Ansatz zugrunde.

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