Schlanker fitter gesünder. Wie man das schafft ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine
Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus
Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht's möglich dass Frauen sich mit über 40 die
Muskeln zurückholen die sie mit 30 mal hatten - um dadurch Übergewicht und andere
gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Für ihr neues Buch hat die "Pilates-Queen" spezielle
Übungszirkel entwickelt die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten.
Sie funktionieren mal mit mal ohne Geräte - und werden von schnellen Genussrezepten begleitet
die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie
sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln
weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche wie es geht und wie
jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein - das ist Power im
Doppelpack!
