Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

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4.8/5 (4 Bewertungen)
★★★★★ k.A. 18.07.2026 ean-shopping.de
Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in das Autogene Training und hilft mir sehr, schnell innere Ruhe und tiefe Entspannung zu erreichen. Ich empfehle es jedem, der nach bewährten Methoden zur Selbstberuhigung sucht.
Autogenes Training EAN 9783981036794

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

Hersteller: Brandt, Henrik  ·  MPN: 1208925
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Brandt, Henrik
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9783981036794
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1208925
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Autogenes Training
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Produktbeschreibung

Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen. Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwis
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