EAN: 9783989101340

KETOGENE ERNÄHRUNG GENUSSVOLLE KETOGENE REZEPTE...

Sie wollen endlich lästiges Körperfett loswerden? Dann empfehlen wir Ihnen mit diesem Kochbuch
und Ratgeber die ketogene Ernährung! Neben einem Wochenplaner bekommen Sie hier alles an die
Hand  was Sie für Ihr Ziel benötigen!  Lipödem ein Wort das nicht nur beim Aussprechen
schmerzt. Doch es gibt viele Möglichkeiten Lipödemen entgegen zu wirken. Wenn es um die
Ernährung geht fallen immer wieder die isoglykämische sowie die ketogene Ernährung in
Betracht.In diesem Buch wird die ketogene Ernährung durch schmackhafte Rezepte nicht nur ihrem
Körper sondern auch Ihrem Gaumen gut tun. Im Gegensatz zu der isoglykämische Ernährung bietet
die ketogene Ernährung den Vorteil  dass normale Ernährungstabellen einen Maßstab setzen
können. Bei der isoglykämischen muss durch die Beschaffenheit des Körpers sowie des
Stoffwechsels  immer ein individueller Plan erstellt werden um die richtigen Angaben zu finden
und nutzen zu können.Bei der ketogenen Ernährung werden die Kohlenhydrate zu Anfang sehr stark
reduziert. Durch die Reduktion der Kohlenhydrate ist der Körper gezwungen seine Energiequelle
umzustellen und an die Fettreserven zu gehen. Durch diesen Prozess speichert der Körper kein
Fett ab  sondern wandelt es direkt in Energie um. Ein weiterer positiver Nebeneffekt dürfte der
niedrige Insulinspiegel sein  der dazu führt  dass Ihre körperliche sowie geistige
Leistungsfähigkeit steigt.Damit Ihnen die Zubereitung der richtigen Energiequellen leichter
fällt  empfehlen wir Ihnen dieses Buch. Sie finden hier bis zu 60 Rezepte für Frühstück 
Mittagessen  Abendbrot und Snacks.Viel Erfolg und guten Appetit!  Das erwartet Sie:
¿Abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück  Mittagessen  Abendbrot und als Snack ¿Tipps zum
richtigen Training ¿Ein Wochenplaner mit Einkaufsliste mit dem Sie die Gerichte für Ihre ganze
Woche planen können

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