EAN: 4015190011442

PETER STÜCKL - GEBRAUCHT TELE GYM (KRAFT & GESC...

Die Pilates-Methode wurde entwickelt  um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle
Übungen beginnen in der Körpermitte  dem Kraftzentrum (Powerhouse)  und setzen sich von dort in
die Arme und Beine fort. Die Konzentration liegt dabei auf der Atmung und der
Bewegungsausführung und öffnet damit einen neuen Zugang zum Körperbewusstsein. Die Übungen
werden im Liegen oder Sitzen absolviert. Üben Sie langsam und kontrolliert - die exakte
Ausführung ist wichtiger als häufige Wiederholungen  dann können Sie beobachten  wie schnell
Pilates Ihren Körper verändert! Sie bekommen einen flachen  festen Bauch  einen starken Rücken
und schlanke Muskeln. Sie verbessern Ihre Haltung  dehnen die Muskulatur  Ihre Bewegungen
werden geschmeidiger und anmutiger. Nach der Geburt ist Pilates die ideale
Rückbildungsgymnastik. In der Schwangerschaft sollten Sie auf die Pilates-Übungen verzichten!
Dieses Programm enthält alle acht Pilates-Folgen der Fernsehserie TELE-GYM. Die
viertelstündigen Trainingseinheiten bauen aufeinander auf  ab der vierten Folge wird die
Intensität deutlich gesteigert.

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