EAN: 4015190011497

PETER STÜCKL - GEBRAUCHT JOHANNA FELLNER - STAR...

Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper  eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur
sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive
Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit
einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie
gleichzeitig Ihren ganzen Körper  insbesondere die Problemzonen Bauch  Hüfte und Gesäß.
Beugende  streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und
Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen
und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur  insbesondere der Rücken 
wird gekräftigt  stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die
Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Die
Übungen sind für die Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren
Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend  denn Sie können Ihren Übungsablauf an
Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren. Die Fitness-Expertin
Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der
gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens: Starker Rücken Atmung ist Leben Alles im
Gleichgewicht Mobil und kraftvoll Standfest Der Vierfüßler Stabil im Sitzen Die stabile Mitte

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