Fast jeder von uns wird einmal im Leben von Rückenschmerzen geplagt. Hauptursache ist neben
Bewegungsmangel Fehlstellungen oder Verschleiß die fehlende Stabilität unserer Wirbelsäule.
Im Alltag müssen wir die Wirbelsäule kurz vor der Bewegung stabilisieren und das erfolgt
reflexartig also ohne bewusste Steuerung. Diese Reflexe können wir mit gezielten Übungen
aktivieren und trainieren und damit den ganzen Rücken fit machen für den Alltag.
