EAN: 9783131985316

IYENGAR-YOGA IN DER MENOPAUSE - GEETA S IYENGAR...

Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas  die eine besonders positive Wirkung auf den
weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm  sich an die neue hormonelle Situation anzupassen.
Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.   Gut zu wissen  -
Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper  - Der Unterschied zwischen Asanas und
Übungen  - Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen    Hilfreiche Übungsreihen  - in der
Peri- und Postmenopause  - bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden  Blutdruck 
Kopfschmerz und Migräne  Lymphsystem  Metabolischem Syndrom - für Frauen mit Brustkrebs  
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise  - Ayurvedische Rezepte  - Einfluss des Lebensstils  -
Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking

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