EAN: 9783132429178

SPORT UND ERNÄHRUNG - CHRISTOPH RASCHKA STEPHAN...

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für SportlerDer Faktor Ernährung beeinflusst
die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie- 
Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: -
spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf- Energiegewinnung unter
verschiedenen Belastungszeiten- schnelle und langsame Energiequellen- Flüssigkeitshaushalt im
Sport- Vitamine  Mineralstoffe  Spurenelemente- leistungssteigernde Substanzen- umfassende
Tabellen für NahrungsergänzungsmittelDas ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche 
Intervallfasten  Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum
Fettstoffwechseltraining.Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere
Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der
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