EAN: 9783426293126

YOGA FÜR JEDEN KÖRPER - NICOLE KONRAD KARTONIER...

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei
wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden: 1. Eine detaillierte
Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger
flexiblen Körpern - und das ist schließlich der Normalfall - als auch für fortgeschrittene
Yogis! 2. Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen
Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken. Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für
alle  die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle
Tipps  was man alternativ machen kann  wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht
möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar  wie genau die
Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden 
sondern auch die Übenden! "Alles ist Tadasana" ist der Leitsatz von "Yoga für jeden Körper".
Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen  ob es sich nun um Vorbeugen 
Rückbeugen  Twists  Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der
grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen  versteht man viel besser  wie man in diese Haltungen
kommt und wie es sich anfühlt  darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.

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