EAN: 9783426876633

ACHTSAM ARBEITEN - ACHTSAM LEBEN - THICH NHAT H...

Lernen Sie vom bekannten Zen-Meister Thich Nhat Hanh  wie Sie Achtsamkeit in Ihrem
Arbeits-Alltag umsetzen können.  Erlauben Sie sich Gelassenheit und Ruhe an jedem Tag ¿ zu
jeder Zeit. Der weltbekannte buddhistische Meister Thich Nhat Hanh widmet sich in seinem
Ratgeber der Achtsamkeits-Praxis im Arbeitsalltag. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen
wir bei der Arbeit  umso wichtiger ist es  dass wir uns dabei gut fühlen. Die Art  wie wir uns
für die Arbeit bereit machen und wie wir uns an unserem Arbeitsplatz verhalten  hat nicht nur
Auswirkungen auf die Menschen  mit denen wir zusammenarbeiten  sondern auch auf die Qualität
unserer Arbeit. Alle Dinge  die wir in unserem Leben tun  wirken sich letztendlich auf unsere
Arbeit aus.  Die Übungen des achtsamen Atmens  achtsamen Sitzens  achtsamen Essens und
achtsamen Gehens können alle zu einer positiven und weitgehend stressfreien Arbeitsatmosphäre
beitragen. Wenn wir die Kunst des Innehaltens erlernen  können wir innere Spannungen lösen.
Dadurch fühlen wir uns bei der Arbeit wohler und tragen zu einer besseren Unternehmenskultur
bei. Wissen wir  wie wir mit den eigenen starken Emotionen umgehen  wie wir am Arbeitsplatz für
gute Beziehungen sorgen  verbessert das unser Miteinander  mindert den Stress  und unsere
Arbeit gefällt uns besser.   Der Umgang mit Kollegen und mit Vorgesetzten  das Verhalten in
Sitzungen und Konferenzen  bei Entscheidungsprozessen und bei Routinearbeiten ¿ was immer es
ist: Thich Nhat Hanh lehrt die Praxis eines achtsamen Bewusstsein  die sehr viel zu einem
stress- und spannungsfreien (Arbeits-)Alltag beitragen kann.

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