EAN: 9783432107905

MEDITATION - CHRISTIAN STOCK KARTONIERT (TB)

Die Sehnsucht  wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit  Familie  Freunde: Sie wollen allen und
allem gerecht werden  haben aber das Gefühl  es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt
fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit.
Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist
besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen  Meditationen und konkreten
Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame
Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - große Wirkung

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