EAN: 9783432113241

RAUS AUS DER SOZIALEN ANGST - CLAIRE EASTHAM KA...

Selbstbewusst gegen Soziale Angst! Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und
rennst mit einer Ausrede davon aus Angst  keinen Ton herauszubekommen  ohnmächtig zu werden und
dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell  sobald alle Augen auf dich
gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang  bis endlich klar war  dass eine
Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war. Sehr offen berichtet sie in diesem
Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste
vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set
gegen Angst. Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst  aber jeder kann selbst
dagegen aktiv werden.

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