EAN: 9783527710065

BURN-OUT ÜBERWINDEN FÜR DUMMIES - ADRIAN URBAN ...

Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des
Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf  Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen
um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert
Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung  die sinnvoll sein können  wenn
jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen 
chronischem Stress  vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte.
Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.

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