EAN: 9783608432503

KEINE ANGST VOR ÄNGSTEN - DEIN POCKETCOACH - FR...

Weniger Angst - mehr vom Leben!Wer sich seinen Ängsten stellt  wird sich verändern. Dieser
Coach hilft dir  deinen Ängsten mehr und mehr die Stirn zu bieten.In fünf Bereichen kannst du
dich mit Übungen aus der Verhaltenstherapie Schritt für Schritt verändern: im Denken  Fühlen
und Verhalten  im Umgang mit deinen Ressourcen und mit deinem Selbstwert.Den Pocketcoach kannst
du immer bei dir haben. Er motiviert dich  Ängste auszuhalten  sorgt aber auch für psychische
Stabilität durch Entspannung und verändertes Denken. Die Übungen aktivieren positive innere
Bilder und zeigen  wie eine wertschätzende Haltung dir selbst gegenüber gelingt. So kommst du
deinem Ziel immer näher  angstfrei mit deinen Ängsten umzugehen und mehr vom Leben zu
haben.Keywords: Angststörung  Verhaltenstherapie von Ängsten  Erste Hilfe bei Angst  Kinder und
Jugendliche Angst  Selbsthilfe  mentales Training

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