EAN: 9783613507975

KRAFTTRAINING FÜR KAMPFSPORTLER - CHRISTOPH DEL...

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er
stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und
Intensivierungen stellen sicher  dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten
Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten
und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich  ob man im
Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit
diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.

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