Ab 40 wird für Frauen vieles anders - und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst
beeinflussen! Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann
schreiben offen und einfühlsam über alles was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darüber
welche Möglichkeiten wir selbst haben um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und
unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in
unserer Ernährung. Dieses Buch klärt auf und empowert durch Wissen: Es lässt Frauen vor in und
nach der Lebensmitte besser verstehen was in ihren Körpern passiert und zeigt wie stark eine
richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann - und den Frauen ihre
Energie wiederschenkt. Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal wenn
sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits
spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme
Schlafstörungen Haarausfall starkem Energieverlust Gelenkschmerzen Blasenschwäche über
Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. Die körperlichen und seelischen
Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich
allein auf die mühsame Reise machen den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses
Buch aus Nobody told me: Somebody told me! Mit vielen Checklisten Fragebögen und praktischen
Tipps die direkt im Alltag umgesetzt werden können.
