EAN: 9783730607626

YOGA FÜR JEDEN TAG - TARA FRASER GEBUNDEN

Yoga bringt viele Vorteile - mehr Beweglichkeit und Kraft  Stressabbau und einen klaren Geist.
Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene
die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden steigern wollen. Ausgewählte
Yoga-Positionen und - Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt fachkundig angeleitet 
illustriert durch anschauliche Fotos. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation 
Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil  den Grundlagen des Hatha Yoga.

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