Dave Asprey Erfinder des Bulletproof-Kaffees und Autor des Bestsellers Die Bulletproof-Diät
arbeitete die vergangenen zehn Jahre mit weltweit angesehenen Ärzten an der Erforschung der
Neuroplastizität des Gehirns. Hierbei ging es ihm vor allem darum herauszufinden wie sich
unsere geistige Leistungsfähigkeit Energie und Widerstandskraft steigern lassen. Er fand
heraus dass einfache Veränderungen des Lebensstils sogenannte Hacks große Veränderungen der
Hirnaktivität bewirken können. Als er diese Hacks bei sich selbst anwandte erhöhte sich sein
IQ um 20 Punkte und zugleich senkte sich sein biologisches Alter.In seinem neuen Buch
Hirntuning zeigt Asprey was unser Gehirn benötigt um den ganzen Tag in Bestform zu sein
sodass wir absolut klar denken und in geringer Zeit sehr viel mehr leisten können. Betroffen
sind vier zentrale Bereiche des Alltags: Ernährung Schlaf Bewegung und die Beleuchtung sowohl
am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Werden hier gezielte Optimierungen vorgenommen werden das
Wachstum von Neuronen angeregt und neue Mitochondrien gebildet. Informationen können dann
schneller verarbeitet werden und dem Gehirn steht ein Vielfaches an Energie zur Verfügung.
