EAN: 9783742302694

TRX®-SCHLINGENTRAINING - JAY DAWES KARTONIERT (TB)

Das erste offizielle TRX®-Trainingsbuch mit über 115 Übungen und bebilderten Abfolgen
TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht.
Ursprünglich aus der Physiotherapie kommend  wird es sowohl von Profitrainern als auch
Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining 
denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme können nicht nur die großen  sondern auch die sonst
weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar:
mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination  Balance und Konzentration. Dr. Jay Dawes 
Experte für Kraft und Kondition  gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand 
die man benötigt  um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszuführen. Er stellt auch
anschaulich alle Übungen und Workouts vor  mit denen man effektiv und präzise an seinem
Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch - das erste  das von TRX® offiziell unterstützt
wird - umfasst mehr als 115 Übungen inklusive bebilderten Abfolgen  Varianten und
Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter - egal  ob man im Fitnessstudio
zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit über 30 Programmen ist TRX®-Schlingentraining für
jeden Trainingswunsch und für jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk für das
Schlingentraining.

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