Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator Natürlich
wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst stürzen wir uns mit
Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt
immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir dranzubleiben.
Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen
Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt
vieles leichter - egal ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den
Sport-Muffeln zählst. - Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen
Ziele! - Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen optimieren - und
einhalten - Erfolge festhalten und Gewohnheiten ändern - mit Belohnungssystem und
Motivationshilfen - Auch als Achtsamkeitstagebuch nutzbar: Nimm dir bewusst Zeit für Me-Time
und Selbstfürsorge - Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle die es werden
wollen Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt Ein
strukturierter Tagesablauf hilft dir Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden.
Starte mit deinen Einträgen wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von
Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei Fitnesseinheiten
und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest was dich
antreibt feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal«
ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm - und
bleib dran!
