EAN: 9783742303806

FITNESS SWEETS - SOPHIA THIEL KARTONIERT (TB)

Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen  abzunehmen und ihre Traumfigur zu
erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen  heißt noch
lange nicht  auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. Mit den richtigen Zutaten und einigen
Kniffen lassen sich viele süße Gerichte und Snacks zubereiten  die nicht nur lecker  sondern
auch zucker- und kalorienarm sind. In ihrem neuen Buch zeigt Sophia  wie sie sich ihren Start
in den Tag mit einem schmackhaften Frühstück versüßt  mit welchen Leckereien sie den kleinen
Hunger zwischendurch besiegt und was sie zum Kaffee serviert. Dabei verzichtet sie vollständig
auf raffinierten Zucker  Weizen und Butter. Stattdessen werden viele frische Zutaten 
Vollkornmehle aus Dinkel oder Roggen  glutenfreie und kohlenhydratarme Mehle wie Mandel- oder
Süßlupinenmehl sowie alternative Süßungsmittel wie Kokosblütenzucker  Stevia oder Ahornsirup
und - bei einem Fitnessstar wie Sophia darf diese nicht fehlen - eine Extraportion Eiweiß in
Form von Wheyprotein  veganem Protein aus Reis oder Soja und Milchprodukten verwendet. Selbst
mit Zucchini und Süßkartoffeln zaubert Sophia leckere Kuchen und Süßigkeiten. Zu Beginn des
Buches klärt sie über Alternativen zu Weißmehl und Zucker auf und verrät ihre Tipps und Tricks
wie Teig fluffiger wird oder Ei ersetzt werden kann. So kommen auch Vegetarier und Veganer
nicht zu kurz. Dieses farbig bebilderte Kochbuch enthält 60 Rezepte - von Waffeln und Pancakes
über Kuchen und Torten bis Cupcakes  Energy Balls  Pudding und Nicecream - für alle  die auf
Süßes nicht verzichten wollen. Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

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