EAN: 9783742311641

FIT OHNE GERÄTE - KRAFTSTOFF - DAS KOCHBUCH - M...

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren  welcher
Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das
Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen  bei denen sich Wochen mit höherer und
niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln.  Dieses farbig bebilderte Kochbuch ist
der perfekte Begleiter zu Kraftstoff und bietet 125 tolle Rezepte für alle Phasen der Zyklen
und alle Mahlzeiten des Tages sowie Einkaufslisten und viele hilfreiche Tipps. Die Gerichte
sind international  lecker und einfach zuzubereiten  sodass sie auch für Vielbeschäftigte  die
ihren Körper mit dem besten Kraftstoff betanken wollen  geeignet sind - egal ob Mutter  Manager
oder Leistungssportler. Piña-Colada-Proteinshake  Salat mit gegrilltem Gemüse  mediterranes
Hühner-Kebap  grünes Thaicurry und Schokoladenbrownies ohne Mehl sind nur einige der
innovativen Gerichte  die effizient dabei helfen  die Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu
maximieren. Manche Gerichte sind glutenfrei  vegetarisch  vegan  fettarm und kohlenhydratarm
und jeweils so beschriftet.

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