Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem
richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten
Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout
das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso
beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du
optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst
Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch
endlich wahr! Workout für eine schlanke Taille Tabata-Workout Bauchmuskeltraining für Läufer
Anti-Rückenschmerz-Workout Fatburner-Workout Workout für eine aufrechte Körperhaltung
