Rund 21 Prozent der Frauen und 9 Prozent der Männer in Deutschland leiden an einer Angststörung
die den Betroffenen das Leben und den Alltag durch starke Ängste schwer macht. Oft verzweifeln
die Betroffenen an den Symptomen doch die Lösung liegt häufig näher als gedacht. Schon eine
Ernährungsumstellung kann die Beschwerden lindern. Die richtigen Lebensmittel wie
beispielsweise Spinat Kohl Geflügel und Avocadoöl wirken entzündungshemmend und antioxidativ
aber auch achtsames Essen hilft bei Depressionen und Angstzuständen. Dieses Buch bietet einen
umfassenden Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung Darmbakterien und psychischer
Gesundheit und ermutigt die Leser*innen eine bewusste Beziehung zu ihrer Ernährung aufzubauen
um langfristig ihre Angstsymptome zu lindern und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Mit dem
richtigen Ernährungsplan 32 Rezepten und dem 6-Säulen-Entspannungs-Programm steht einem
vitalen Körper und einer gesunden Psyche nichts mehr im Wege!
