In einer immer hektischer werdenden Zeit sehnen sich die Menschen vermehrt nach Ruhe und
Besonnenheit. Vor allem in den oft dunklen und stressigen Tagen um den Jahreswechsel bieten die
sagenumwobenen Raunächte die perfekte Möglichkeit in sich zu kehren und Kraft zu tanken - und
Yoga wirkt dabei wunderbar unterstützend. Yoga- und Meditationslehrerin Martina Honecker zeigt
dass die uralten Traditionen der Raunächte auch heute noch die Bedürfnisse vieler Menschen
treffen und dass Yin Yoga die ideale Praxis darstellt um diese mystische Zeit von Ende
Dezember bis Anfang Januar noch bewusster zu erleben. Für jede der zwölf Nächte hat sie eine
individuelle Yogasequenz kreiert optimal abgestimmt auf das jeweilige Tagesthema wie
Zuversicht Balance oder Entfaltung. In Kombination mit den klassischen Bräuchen zum Beispiel
Räuchern ergeben sich so einzigartige Rituale. Die sanften Asanas helfen dabei noch tiefer in
die Entspannung zu kommen und voller Harmonie und Klarheit das neue Jahr willkommen zu heißen.
