EAN: 9783742313003

50 WORKOUTS - BAUCH BEINE PO - KATHARINA BRINKM...

Ob zu Hause  im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch  Beine und Po kannst
du jederzeit und überall umsetzen!Katharina Brinkmann zeigt dir  wie einfach es ist  einen
knackigen Po  straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie
zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata 
einer Form des hochintensiven Intervalltrainings  kombiniert. Bei einigen Workouts kommt
Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz  meist trainierst du jedoch mit deinem
eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir  Muskeln auf- und Fett abzubauen.Mit
diesen 50 Übungsreihen  die zwischen 15 und 50 Minuten dauern  wird der BBP-Klassiker zu einem
effektiven Ganzkörperworkout  mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.

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