Back to Balance! Hormone beeinflussen den gesamten Organismus und immer häufiger kann die
Forschung unterschiedlichste Beschwerden auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückführen. Die
Folgen reichen dann von Erschöpfung und Müdigkeit innerer Unruhe Gewichtsveränderung sprödem
Haar und brüchigen Nägeln über Schlaf- und Verdauungsprobleme bis hin zu depressiven
Verstimmungen. Zeit für einen Neustart In diesem Buch lädt dich die Hormonexpertin und
Yogatherapeutin Astrid Nöhring ein deinen Körper besser zu verstehen und dein Leben
hormonfreundlich zu gestalten - und zwar mit cleveren Lifestyle-Entscheidungen statt Druck
Verzicht oder strengen Vorgaben. Du erfährst wie du über eine gezielte Nährstoffversorgung
sanfte Bewegungseinheiten und kluges Stressmanagement Nerven- und Hormonsystem nachhaltig
unterstützen und zu deinem Wohlfühlkörper finden kannst. Der 4-Wochen-Plan macht dir den
Einstieg in ein Leben in Balance ganz leicht. So kannst du dir Tag für Tag etwas Gutes tun und
gelangst zu spürbar mehr Energie Gelassenheit und Wohlbefinden .
