Schnell und effektiv Bluthochdruck senken Die Volkskrankheit Nr. 1. ist und bleibt der
Bluthochdruck auch unter dem Fachbegriff Hypertonie bekannt. Bis zu 30 Millionen Menschen in
Deutschland sind betroffen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß denn der Druck in
den Gefäßen ist lebenswichtig und ein zu hoher Druck kann lebensbedrohlich sein. Dieser
Ratgeber erklärt wie Bluthochdruck entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Seele
hat. Sie erfahren wie Sie richtig Blutdruck messen welche Werte entscheidend sind und welche
Möglichkeiten zur Verfügung stehen um Ihren Blutdruck zu senken. Denn Bluthochdruck ist kein
Schicksal Sie können selbst viel tun um Ihre Werte dauerhaft zu senken.Das Buch zeigt auf
wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag Ihren Blutdruck in den Griff bekommen können und
so Ihre Lebensqualität positiv beeinflussen. Mit Motivationshilfen und Tipps zu Stressabbau
den besten Sportarten und der richtigen Ernährung informiert Sie das Handbuch darüber wie
Ihnen Ihre individuelle Umstellung leicht gelingen kann. Zusätzlich erhalten Sie eine Liste
blutdrucksenkender Medikamente mit Wirkstoff Wirkung und Wirksamkeit untersucht und positiv
getestet von der Stiftung Warentest. Erfahren Sie alles über die Möglichkeiten Ihrer
persönlichen Therapie. - Mit vielen Checklisten: z.B. zu richtigem Blutdruckmessen mit Werten
bei Erwachsenen und Kindern was im Notfall bei Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun ist zu
gutem Lauftraining zu gesunder Ernährung für die korrekte Medikamenteneinnahme mit Neben- und
Wechselwirkungen - Mit kurzen Anleitungen: z.B. zu Sport und Belastung dem Blutdruckpass
Stressabbau Raucherentwöhnung und Abnehmen - Mit zielgruppenspezifischen Zusatzinformationen
und Hinweisen: Für Ältere Menschen Kinder Schwangere oder Frauen in den Wechseljahren aus
Medizin Wissenschaft und Forschung
