Reflux- und Sodbrennen-Kochbuch: Mit magenfreundlichen gesunden und unschlagbar leckeren
Rezeptideen ganz einfach das Säure-Übel bekämpfen Kaum hat man sich einmal etwas Leckeres
gegönnt folgt die Strafe auf dem Fuß: und zwar in Form von Sodbrennen - schwupp und der
Genuss ist vorbei. Das kennen Sie nur zu gut? Dann kommt hier eine tolle Nachricht: Denn mit
cleverer Ernährung können Sie das Leiden ganz einfach bekämpfen und wie das mit jeder Menge
Genuss und Geschmack klappt zeigt Ihnen dieses Kochbuch! Anatomische Ursachen Medikamente
Stress fettreiche Mahlzeiten Übergewicht und weitere Faktoren können der Auslöser für
typische Reflux-Beschwerden sein: saures Aufstoßen Brennen Übelkeit oder Völlegefühl
schränken dann die Lebensqualität erheblich ein - doch das muss nicht sein. Denn wenn Ihr Magen
sauer auf Sie ist lässt er sich mit der richtigen Nahrung leicht besänftigen und mit diesen
Rezepten geht das ganz ohne Verzichtsgefühl. Ob Fisch oder Fleisch Veggie-Gerichte Salate und
Suppen oder sogar Desserts bei der magenfreundlichen Ernährung können Sie genüsslich aus dem
Vollen schöpfen und entdecken abwechslungsreiche Leckereien die genau auf Ihre Magenprobleme
zugeschnitten sind. Verlangt das nach Kochkunst? Keine Sorge! Auch wenn Ihnen am Herd noch die
Übung fehlt können Sie die schmackhaften Schlemmereien dank kinderleichter Anleitungen im
Handumdrehen auf den Tisch zaubern. Darüber hinaus helfen Ihnen kompakt-verständliche
Informationen rund um die Erkrankung Risikofaktoren Diagnose Behandlung und vieles mehr
optimal von Ihrer neuen Ernährungsweise zu profitieren. Kreative Frühstücksideen: Mit
Hafer-Mandel-Brei Frühlings-Hüttenkäse oder Kokos-Früchte-Shake schmeicheln Sie schon am
Morgen Ihrem Magen. Leicht & lecker: Suppen Salate und Vorspeisen wie Indische Gemüsesuppe
grüner Spargel-Salat oder Avocado-Sushi eignen sich perfekt als Beilage oder kleine Mahlzeit.
Feine Kleinigkeiten: Snacks Knabberkram Dips & Co. wie Pute-Avocado-Sandwich Früchte-Cookies
oder Mandel-Basilikum-Aufstrich sind die ideale Zwischenmahlzeit. Fisch- und Fleisch-Genuss:
Lachsfilet mit Nuss-Kräuter-Haube fruchtig-pikantes Hähnchenbrustfilet oder
Hühnchen-Kartoffel-Pfanne mit Ei liefern herzhaft-deftigen Schlemmergenuss. Vegetarisch-vegane
Hauptgerichte: Spinatpfannkuchen mit Tomaten-Pilz-Ragout sommerliche Pasta oder Süßkartoffeln
mit Füllung machen satt ohne den Magen zu belasten. Naschen mit gutem Gewissen: Sündig-süße
Köstlichkeiten wie No-Bake-Beerentarte Mandelhörnchen oder Aprikosen-Ananas-Cocktail sorgen
für Genuss ohne Reue. Dieses Kochbuch bringt Ihren Magen wieder in Balance und bekämpft
langfristig und effektiv Ihre Reflux-Beschwerden. Ob Sie es herzhaft leicht aromatisch
deftig oder ausgefallen mögen - hier finden Sie reichlich Auswahl für wirklich jeden Geschmack.
